每天25分鐘有氧運動瘦身 FOCUS T25 WORKOUT 9DVD
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發音 : 英語
字幕: 英文 (基本英語, 一般英語程度的都聽的明白,看的明白, 不懂的, 跟著看著, 也明白的)
物品的包裝, 就是跟圖片上看到的一樣!!!
內容介紹:
一共有9片DVD, 為期50日, 效果不錯, 脂肪變肌肉!
9片DVD中, 每個課程為25分鐘, 其中7片DVD各只有1個25分鐘課程, 其中2片DVD有2個25分鐘課程
而教程中的內容50日所做的運動都是以9片DVD為主的.
50天的教程如下:
只要50天的時間
9片DVD的內容如下:
ALPHA WORKOUTS
DVD 1) Cardio (25分鐘)
DVD 2) Speed 1.0 (25分鐘) + Total Body Circuit (25分鐘)
DVD 3) Ab Intervals (25分鐘)
DVD 4) Lower Focus (25分鐘)
DVD 5) Stretch (25分鐘)
BETA WORKOUTS
DVD 6) Core Cardio (25分鐘)
DVD 7) Speed 2.0 (25分鐘) + Rip'T Circuit (25分鐘)
DVD 8) Dynamic Core (25分鐘)
DVD 9) Upper Focus (25分鐘)
另外, 這套T25還附上
1) T25 - 5 DAY FAST TRACK (快速5日瘦身計劃,內含健身計劃+5日餐單)
2) T25 - GET IT DONE NUTRITION (全82頁) (營養食譜, 有多選擇, 早餐+午餐+晚餐+小食的食譜, 而且改善了很多, 看起來很美味!!)
3) 還有計劃表, 說明書等等
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如對本產品有興趣, 可以加 LINE: 228dvd
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