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每天25分鐘有氧運動瘦身 FOCUS T25 WORKOUT  9DVD

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字幕: 英文 (基本英語, 一般英語程度的都聽的明白,看的明白, 不懂的, 跟著看著, 也明白的)

物品的包裝, 就是跟圖片上看到的一樣!!!

內容介紹:

一共有9片DVD, 為期50日, 效果不錯, 脂肪變肌肉!

9片DVD中, 每個課程為25分鐘, 其中7片DVD各只有1個25分鐘課程, 其中2片DVD有2個25分鐘課程

而教程中的內容50日所做的運動都是以9片DVD為主的.

50天的教程如下:

只要50天的時間

9片DVD的內容如下:

ALPHA WORKOUTS
DVD 1) Cardio (25分鐘)
DVD 2) Speed 1.0 (25分鐘) + Total Body Circuit (25分鐘)
DVD 3) Ab Intervals (25分鐘)
DVD 4) Lower Focus (25分鐘)
DVD 5) Stretch (25分鐘)

BETA WORKOUTS
DVD 6) Core Cardio (25分鐘)
DVD 7) Speed 2.0 (25分鐘) + Rip'T Circuit (25分鐘)
DVD 8) Dynamic Core (25分鐘)
DVD 9) Upper Focus (25分鐘)

另外, 這套T25還附上

1) T25 - 5 DAY FAST TRACK (快速5日瘦身計劃,內含健身計劃+5日餐單)

2) T25 - GET IT DONE NUTRITION (全82頁) (營養食譜, 有多選擇, 早餐+午餐+晚餐+小食的食譜, 而且改善了很多, 看起來很美味!!)

3) 還有計劃表, 說明書等等

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如對本產品有興趣, 可以加 LINE: 228dvd

每天25分鐘有氧運動~由胖子變成肌肉男!!! (有圖)

這是一套由BEACHBOY最新出版的FOCUS T25

BEACHBOY知道現在的都市人,時間不多, 所以推出了全新的一套 FOCUS T25.

每天只要25分鐘的有拿運動 配合飲食, 為期50天, 即可以由胖子變為肌肉男了.

這套 FOCUS T25 ,更多詳情及購買方式可以參考: http://228dvd.com/goods.php?id=19527

鄭多燕減肥修身系列DVD, 特價再9折發售

南韓師奶鄭多燕43歲辣媽有氧健身/瘦身 (FIGUREROBICS BY JUNG DAYEON'S) 4DVD+啞鈴

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日本原版, 實物跟圖片一樣, 不要浪費暑假, 好好利用, 修身修身, 假期後回去, 令大家眼前一亮!!!

優惠期有限, 請好好把握機會......................

這套Billy Blanks Billy's Bootcamp 4DVD+拉力繩+食譜 之前一直缺貨, 很多很多客人都在找.

 

當然, 男性的客人為主.

這套健身DVD比較合一向有做運動的男生去使用.

如果你是一向沒有做運動的, 一開始做這套, 一定很吃力的了.

這套物品, 含有DVD, 拉力繩, 食譜.

運動加上飲食的配合,想有一身的肌肉並不是難事.

最好的, 就是可以在家裡做. 說實在, 每天跑去健身房, 有時時間也不什麼好配合. 買一套放在家裡, 喜歡什麼時候做, 自己決定. 多好!

有氧拳擊運動量大，能夠幫助健身者消耗卡路里，對促進心血管健康也有所幫助，同時也可緩解身心壓力，很適合現代人。有氧拳擊操來歷，英文名為boxing，最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的，近兩年才在國內發展起來的。其形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法的運動。健身者在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，讓健身者盡情地發洩，盡情地出汗，並在不知不覺中減掉全身多餘的脂肪。
對現代人來說，有氧拳擊是種好玩而不傷害任何人的發洩法。因為健身者不是跟別人搏擊，也無需任何器材，而是利用身體面向鏡子向空中揮拳。有氧拳擊結合拳擊及武術基本動作，強調運動者必須仿效拳擊選手，保持靈活的下肢移動及左右揮拳的身手，運動量相當大。只要跳個15至20分鐘，就能讓人累得滿頭大汗。有氧拳擊不只燃燒熱量，幫助減肥，也可鍛煉身體各個部位，達到健美健身的效果。短短1小時內做出許多不斷重複的拳擊、踢腿等快速動作，但又不需要全身動作協調，比韻律操更容易上手，所以越來越多的人愛上了它。
有氧拳擊由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大，適合脂肪堆積過多的年輕人，堪稱是效果十足的“瘦身”運動。值得一提的是，有氧拳擊中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡併發力，所以對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式。因此，非常適合長時間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現代人。
有氧拳擊要求健身者在伸展拳腳時，要求速度和力度的完美結合。所以，一節完整的有氧拳擊會消耗大量的熱量，一個體重60公斤的人，做一個小時的有氧拳擊可消耗600卡的熱量，是健美操的兩倍。有氧拳擊能夠讓健身者的側腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪，達到瘦身的目的。
有氧拳擊動作簡單易學，每個星期只要做2－3次，一個月之後，身體就會出現明顯的變化。例如：加強了關節活動能力、肌耐力，身體不再僵硬；消耗熱量並增加肌肉量，進而減輕體重.....

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